チアキスの美BODYヨガ の変更点

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チアキスのインストラクターは、国際的ライセンスを持つトップクラス揃い。

初めての方でも楽しんでいただけるレッスンを多数ご用意しております。

''美BODYヨガ''

呼吸・座位のポーズを中心にゆったり動いていきます。 立位はありません。 深い呼吸で内臓をマッサージし、血流・リンパの流れを促進させることで ゆったりとした動きでも充分美BODY効果あり!