チアキスのトータルシェイプフローヨガ

チアキスのインストラクターは、国際的ライセンスを持つトップクラス揃い。

初めての方でも楽しんでいただけるレッスンを多数ご用意しております。

トータルシェイプフローヨガ

ポーズからポーズへと流れるように動くハタフローをベースにやっていきます。 呼吸に合わせて体を動かすことでエネルギーと血液の流れを良くし心と体のバランスを整えていきます。 また、全身くまなく動かしていくので、一部分ではなく、トータルでバランスよく引き締めていくことができます。 深まっていく呼吸と終わった後の爽快感を味わえるレッスンです。